Всем привет! Начал заниматься спортом, а именно выжимаю гири по утрам и вечерам. Чего и вам желаю, очень хорошее занятие, а самое главное полезное. Только вот хотел бы у вас спросить, где можно обрезиненную гирю приобрести? Мне чего-то кажется что она всё же будет удобнее чем железная. Может кто знает подобные магазы, ну или подскажет если сами занимаетесь. И еще хотел бы проконсультироваться по поводу тренировок, два раза в день отжимать достаточно, или всё же больше подходов нужно делать?

Бери пудовую в каждую руку и делай швунг полужимовой 4 по 8

Я так не умею как на картинке, а всего лишь по утрам чуток отжимаю) Но может быть когда-нибудь и удастся пополам гирю расколоть трудом и потом) А если сурьезно, то спортом нужно обязательно заниматься, плохо что я поздно это понял, а теперь уже сложно начинать, но буду стараться.

Оптимальный режим для занятий гиревым спортом - это два раза в день - утром и вечером. Для здоровых мужчин это, по-моему, обязательная процедура. Надо ведь не расслабляться, держать себя в форме, а гири этому очень способствуют. А покупать советую в интернет-магазине.

Да понятное дело что два раза, можно и три если уже давно занимаетесь. А я на самом деле все же нашел обрезиненную гирю https://dima.stefantsov.com/obzor-giri-perf...zinennaya-16kg/ и знаете какая она классная? Так что если вы занимаетесь этим спортом, вам обязательно нужно эту гирю опробовать.

Если в вашем городе есть тренажерный зал, я бы вам посоветовала обратиться к тренеру и уточнить все вопросы по упражнениям с гирями. Ведь здесь еще и состояние своего организма надо знать, чтобы не навредить. При занятии в спортшколе гиревым спортом, муж даже справку у врача брал, что это ему не противопоказано.

Действительно, обрезиненная гиря удобнее обычной, можно не бояться повредить пол да и захват существенно облегчается, что тоже немаловажно. А Вам, если Вы только начинаете заниматься гиревым спортом, советую приобрести шестнадцатикилограммовую.

Вот и я об этом же буровлю. Обрезиненная она и по технике безопасности лучше, условно конечно но тем не менее. Я помню у меня была огромная, так я всё боялся её упустить и проломить пол к соседям. Вот бы умора была бы. Сейчас на много проще с этим.

Гири всегда были наряду с гантелями наиболее популярным снарядом для занятий спортом, очень многие мужчины занимаются ими и даже некоторые женщины, судя по сообщениям на форумах тоже этим увлекаются. Почему бы и нет - если в меру, конечно.

а ты попробуй рывок сделать со своей резиной. Ни хера ты не сделаешь. Гиря должна прокручиваться в руке

Пробовал, всё нормально прокручивается, и рывки делаются на раз, два, три. Дело то не в рывках, с дуру можно и потолок проломить или в полу дырку сделать. Вы то сами занимаетесь? У вас то какая гиря? Вот просто интересно, может тоже такую возьму.

у меня отцовские две двух пудовки, советские. И он сказал резина не будет прокручиваться. Он давеча был трехкратным чемпионом республики. Ему виднее

Заниматься спортом это похвально. Лично моё увлечение спортом ограничивается просмотром футбольных трансляций. Ну и конечно ставками https://betonmobile.ru/bukmekerskaya-kontor...bilnaya-versiya на спорт. Мне кажется каждый футбольный болельщик ими увлекается.

вам бы заняться спортом мозга, а то вы какой-то тупой...